DẤU HIỆU NHẬN BIẾT SUY GIẢM MIỄN DỊCH Ở NGƯỜI

Hệ miễn dịch là “lá chắn” bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn và những tác nhân gây bệnh khác. Khi hệ miễn dịch suy giảm, sức khỏe của người bệnh sẽ bị ảnh hưởng và có thể đe dọa tới tính mạng. Vậy làm thế nào để nhận biết được khi nào hệ miễn dịch trong cơ thể đang bị suy giảm? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc đó.

Suy giảm hệ miễn dịch là gì?

Suy giảm hệ miễn dịch xảy ra khi hệ thống miễn dịch tạo ra quá ít kháng thể, không đủ để chống chọi lại với những tác động bên ngoài hoặc thậm chí mất khả năng tạo ra kháng thể. Do đó, cơ thể rất dễ nhiễm trùng với mức độ nặng hơn bình thường và thậm chí có thể ảnh hưởng tới tính mạng. Khi hệ miễn dịch suy giảm, cơ thể sẽ xuất hiện những dấu hiệu cảnh báo nhất định.

Dấu hiệu suy giảm hệ miễn dịch

Luôn luôn cảm thấy mệt mỏi

Dấu hiệu đầu tiên khi hệ miễn dịch suy giảm đó chính là cảm giác mệt mỏi thường trực ngay cả khi bạn ngủ đủ giấc hoặc làm các biện pháp tỉnh táo như uống cafe. 

Thường xuyên bị ốm hoặc mắc bệnh

Những căn bệnh thông thường như cảm cúm, ho, đau nhức,... thường bị mọi người xem nhẹ. Tuy nhiên, nếu cảm thấy cơ thể ốm yếu và dễ mắc các bệnh lây truyền từ người khác, hãy chú ý vì đó rất có thể là dấu hiệu của sự suy giảm miễn dịch trong cơ thể.

Rất dễ bị dị ứng

Các phản ứng thường gặp như ngứa, chảy nước mắt, không dung nạp và dị ứng thực phẩm hay kích ứng cũng chính là một trong số các dấu hiệu cảnh báo hệ miễn dịch của bạn đang có vấn đề. Bạn cần để tâm và có những biện pháp phòng tránh thích hợp.

Thời gian lành bệnh và phục hồi lâu

Hệ miễn dịch suy giảm không chỉ khiến cơ thể dễ mắc bệnh mà thời gian phục hồi cũng kéo dài hơn bình thường, kể cả với các bệnh như ho, cảm cúm. Vì thế, nếu thấy tình trạng bệnh kéo dài, ho dai dẳng, ốm lâu ngày không khỏi thì bạn tuyệt đối không nên lơ là và chủ quan.

Các vấn đề về đường tiêu hóa

Hệ thống miễn dịch ảnh hưởng tới các bộ phận cũng như hệ vận hành trong cơ thể, trong đó có đường tiêu hóa. Khi đường ruột không được khỏe mạnh, nó sẽ gây ra các tình trạng suy yếu sức khỏe. Các triệu chứng thường gặp là tiêu chảy, đầy hơi, chuột rút, táo bón và một số biểu hiện tiêu hóa khác. Hãy cẩn thận với những triệu chứng này vì nó có thể là dấu hiệu suy giảm hệ miễn dịch trong cơ thể. 

Thường xuyên bị đau khớp

Đau khớp có thể là triệu chứng của các bệnh lý sức khỏe khác nhau bao gồm cả suy giảm hệ miễn dịch. Nếu có dấu hiệu đau khớp bất thường, cần cảnh giác và có những biện pháp nâng cao sức đề kháng để phòng tránh nguy cơ nhiễm bệnh.

Dễ bị căng thẳng

Dấu hiệu này rất dễ để phát hiện. Khi cơ thể mệt mỏi do hệ miễn dịch suy yếu, bạn sẽ thấy mình dễ gặp phải tình trạng căng thẳng hơn rất nhiều so với trước đây. Căng thẳng lâu ngày sẽ dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, vì thế bạn cần hết sức chú ý tới dấu hiệu này.

Làn da trở nên khô và sạm hơn

Suy giảm hệ miễn dịch sẽ dẫn đến cơ thể bài tiết chậm chạp dẫn đến tích tụ các chất độc trong cơ thể và da. Do đó, làn da của người suy giảm hệ miễn dịch sẽ trở nên khô và sạm đen rõ rệt. 

Dễ mỏi mắt và mờ mắt

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thị lực cũng phản ánh phần nào hoạt động của hệ miễn dịch. Hệ miễn dịch hoạt động không hiệu quả sẽ khiến cho mắt mỏi và dễ mờ hơn. Khi có những dấu hiệu suy yếu thị lực, bạn nên gặp bác sĩ nhãn khoa để được kiểm tra và có được kết quả đúng nhất. 

Cải thiện suy giảm hệ miễn dịch bằng cách nào?

Suy giảm hệ miễn dịch không chỉ gây ảnh hưởng tới tinh thần và sức khỏe mà còn đe dọa tới tính mạng người bệnh. Suy giảm hệ miễn dịch có thể được cải thiện bằng một số cách tự nhiên như sau: 

• Ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng trong cuộc sống.
• Không hút thuốc lá và tránh xa khói thuốc.
• Hạn chế uống bia, rượu.
• Ăn nhiều rau củ, các loại đậu.
• Bổ sung các thực phẩm lợi khuẩn như sữa chua.
• Bổ sung tỏi trong thực đơn hàng ngày.
• Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi sáng.
• Bổ sung các loại thảo dược có lợi cho cơ thể.

Bất cứ khi nào có các dấu hiệu cảnh báo, bạn cần lập tức bổ sung và cân đối các thực phẩm lành mạnh cũng như có chế độ sinh hoạt khoa học, hợp lý. Ngoài ra, bạn cũng cần kiểm tra sức khỏe thường xuyên để có biện pháp điều trị kịp thời. Sở hữu sức khỏe tốt là mong ước của rất nhiều người, để làm được điều đó, hãy chú ý tới hoạt động của hệ miễn dịch bạn nhé! 

XEM THÊM:

• Xây dựng thói quen sinh hoạt này để bảo vệ hệ miễn dịch của bạn
• Sử dụng vitamin C để tăng cường đề kháng như thế nào? 
• Sẽ ra sao nếu hệ miễn dịch kiệt sức