CÁC LOẠI ĐỒ UỐNG UỐNG LÀM SẠCH PHỔI

Không khí ngày càng ô nhiễm, khói, bụi và các chất độc đang vây quanh chúng ta mỗi ngày, cũng do đó mà lá phổi đang gồng mình chống chịu với những độc hại từ môi trường xung quanh. Hãy hành động để bảo vệ lá phổi của mình trước khi quá muộn, hãy bảo vệ phổi trước những tác hại xấu từ môi trường bằng cách làm sạch phổi thường xuyên. Sử dụng các loại đồ uống làm sạch phổi là cách thức dễ dàng, đơn giản và cực kỳ tiện dụng đối với mọi người. Dưới đây là những công thức nước uống vừa thơm ngon, bổ dưỡng lại có khả năng làm sạch phổi cực kỳ hiệu quả.

Tại sao phải làm sạch phổi?

Thực tế khó có thể phủ nhận là chất lượng không khí ngày ngày tệ hại, đặc biệt là ở các thành phố lớn, theo trung tâm dự báo khí tượng chất lượng không khí ở vùng đô thị luôn nằm ở mức xấu, nồng độ bụi mịn cao, người dân luôn được khuyến cáo đeo khẩu trang và hạn chế ra đường. Tuy nhiên đối với những người làm việc ngoài trời, phải di chuyển nhiều hoặc làm việc trong môi trường độc hại, họ là những đối tượng tiếp xúc trực tiếp với chất độc hại và bị ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng.

Chúng ta cũng biết rằng khói độc, bụi mịn hay những chất độc hại li ti từ môi trường bên ngoài có thể xâm nhập và gây đầu độc phổi, phổi bị nhiễm độc là một nguy cơ trực tiếp  dẫn tới nhiều bệnh nguy hại về đường hô hấp. Giải độc phổi, loại từ các độc tố ra khỏi phổi và đường dẫn khí chính là biện pháp ngăn ngừa hữu hiệu các bệnh lý đó.  

Làm sạch phổi chính là loại bỏ chất bẩn, độc tố ra khỏi cơ thể, tăng cường khả năng tái tạo các tế bào phổi bị tổn thương, gia tăng bảo vệ phổi và phòng ngừa các bệnh lý về đường hô hấp.

Các loại đồ uống làm sạch phổi

Nước lọc

Nước lọc không chỉ chứa các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể mà còn góp phần tăng cường cơ chế tự đào thải độc tố trong đường ruột, đường hô hấp và các nhiều cơ quan khác. Bổ sung đủ lượng nước từ 2 đến 3 lít mỗi ngày giúp đường dẫn khí luôn ẩm, các tế bào phổi và cơ hoạt động trơn tru, tăng cường hoạt động đào thải và làm sạch phổi tự nhiên.

Nước chanh mật ong

Nước chanh mật ong là loại đồ uống làm sạch phổi rất tốt, uống 1 ly nước này cho mỗi buổi sáng giúp tăng cường giải độc phổi, loại từ độc tố bám lại trên phổi và đường dẫn khí  kết hợp diệt khuẩn đường ruột, kích thích đường ruột hoạt động tích cực hơn.

Chanh mật ong có chứa một lượng vitamin C dồi dào, có khả năng chống oxy hóa, nâng cao hệ thống miễn dịch toàn diện, nâng cao sức đề kháng, ngăn chặn ảnh hưởng từ các tác nhân gây hại cực tốt.

Chanh mật ong được chế biến vô cùng đơn giản: Chanh vắt nước, bỏ hạt pha cùng nước ấm và cho thêm mật ong vừa miệng, có thể cắt một vài lát chanh mỏng để trang trí để tăng tính thẩm mỹ cho đồ uống.

Trà gừng

Gừng là một dược liệu tự nhiên được sử dụng trong rất nhiều bài thuốc dân gian trong điều trị các bệnh về hô hấp, bổ phế, thanh lọc phổi. Trà gừng có đặc tính kháng viêm, kháng vi rút cực mạnh, nhờ đó nó được tận dụng làm bài thuốc làm sạch phổi, diệt khuẩn và bảo vệ phổi thường xuyên. 

Ngoài tác dụng làm sạch phổi, trà gừng còn rất tốt cho bệnh nhân gặp phải tình trạng ho khan, ho dai dẳng lâu ngày, cảm lạnh, sốt rét… Một số nghiên cứu y học cũng chỉ ra rằng, gừng là dược liệu có khả năng hỗ trợ tiêu diệt các tế bào gây u phổi và ung thư phổi. 

Gừng có thể pha thành trà dựa trên nhiều công thức, gừng tươi đập dập hoặc cắt lát pha cùng nước sôi có thể cho thêm mật ong để tăng hương vị cho đồ uống, hoặc có thể xắt lát gừng phơi khô và dùng dần như các loại trà thông thường. Tác dụng là tương đương giữa các cách thức pha khác nhau.

Bạc hà

Bạc hà là loại cây thân cỏ có vị thanh mát, có khả năng kháng khuẩn tốt và được sử dụng rất nhiều trong các loại đồ uống hàng ngày. Tinh dầu bạc hà có tác dụng tăng cường thư giãn cơ trơn ở đường hô hấp, loại trừ và làm sạch các chất lạ gây tắc nghẽn tại đường hô hấp trên, giúp thông thoáng khí, lưu thông đường thở và hô hấp dễ dàng hơn.

Chúng ta có thể sử dụng bạc hà theo cách xay nhuyễn lá chắt lấy nước và uống mỗi ngày để giúp phổi được thanh lọc và khỏe mạnh hơn.

Trà rễ cam thảo

Cam thảo là loại thảo dược có công dụng điều trị các bệnh lý về phổi cực kỳ tốt, không chỉ làm sạch phổi, nó còn có khả năng điều trị nhiễm trùng, giúp giảm ho, giảm tắc nghẽn trên đường thở. Trà rễ cam thảo có đặc tính chống viêm, kháng vi rút, chống oxy hóa từ đó hỗ trợ giảm viêm phế quản, ngăn ngừa và điều trị các bệnh lý viêm nhiễm nhẹ trên hệ hô hấp.

Rễ cam thảo có thể được điều chế theo rất nhiều cách thức, rễ tươi được đập dập hoặc xắt lát mỏng ngâm từ 3-5 phút cùng với nước sôi để ngấm, hoặc có rễ được phơi khô và nghiền thành bột để pha cùng nước ấm uống mỗi ngày.

Kinh giới

Kinh giới thường được biết đến như một loại rau, một loại ra vị và một bài thuốc dân gian truyền thống trong điều trị nhiều bệnh khác nhau. Trong lá kinh giới có chứa rất nhiều hợp chất terpene và carvacrol, chúng hoạt động như một cỗ máy loại trừ cặn bẩn và làm sạch phổi. Cũng bởi công dụng đó, các loại nước uống nguyên chất từ kinh giới đem tới tác dụng giảm viêm và giảm tắc nghẽn ở phổi và toàn bộ đường dẫn khí.

Thức uống làm sạch phổi từ trà kinh giới được chế biến hết sức đơn giản. Bạn có thể uống 1-2 ly trà kinh giới mỗi ngày để gia tăng khả năng thanh lọc phổi. 

Nước ép cần tây

Nước ép cần tây từ lâu đã trở thành một loại thức uống vàng cho sức khỏe, với lượng calo rất thấp nhưng cần tây lại có rất nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Trong cần tây cho chứa Natri hữu cơ, một hoạt chất tự nhiên có khả năng loại bỏ các carbon dioxide gây hại, nhờ vậy mà cần tây có hiệu quả ngăn ngừa ảnh hưởng từ độc tố và các cơ chế nhiễm độc phổi rất tốt. Thành phần vitamin C có trong cần tây không những đóng vai trò tăng cường chức năng miễn dịch tự nhiên và còn góp phần nâng cao cơ chế kháng khuẩn, ngăn ngừa nhiễm trùng và giảm viêm hiệu quả.

Hàng ngày, chúng ta có thể làm sạch phổi từ cần tây bằng một ly nước ép hoặc sinh tố. Theo khuyến cáo, nước cần tây nguyên chất chứa nhiều dinh dưỡng và đạt hiệu quả tốt nhất, nhưng nó khá khó uống, vậy nên để gia tăng hương vị cho đồ uống chúng ta có thể bổ sung thêm một số loại hoa quả khác như cáo, cam để gia tăng hương vị cho đồ uống.

Tạm kết

Các loại đồ uống làm sạch phổi trên đều là những dược liệu tự nhiên rất dễ tìm kiếm và công thức chế biến cũng vô cùng đơn giản. Bạn hãy áp dụng ngay những công thức đồ uống trên vào thực đơn ăn uống mỗi ngày để giúp lá phổi được thông thoáng, sạch sẽ và khỏe mạnh hơn nhé!

Pharma Plus cảm ơn bạn vì đã theo dõi bài viết này, chúc bạn và gia đình có một lá phổi khỏe mạnh hơn mỗi ngày!