Bệnh đường hô hấp với các triệu chứng như ho, sốt, sổ mũi, khó thở, đau tức ngực khiến người mắc bệnh mệt mỏi, luôn rơi vào trạng thái ốm yếu. Bệnh trên đường hô hấp có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, tuy nhiên chúng thường xuất hiện ở những nhóm có sức đề kháng yếu ớt như người già và trẻ em. Bài viết dưới đây của Pharma Plus với mục đích chia sẻ những thông tin hữu ích về các biện pháp phòng bệnh đường hô hấp ở người cao tuổi.

Điểm qua một số bệnh lý thường gặp về đường hô hấp ở người già

Các bệnh về đường hô hấp thường có ảnh hưởng quanh năm đến mọi đối tượng, tuy nhiên người già và trẻ em là 2 nhóm có nguy cơ mắc bệnh cao hơn hết. Người già có hệ miễn dịch suy yếu và dễ mắc các bệnh về đường hô hấp như: Viêm họng, viêm mũi, cảm cúm, viêm xoang, viêm thanh quản, viêm phế quản, viêm phổi…

Các triệu chứng thường thấy ở người mắc bệnh về đường hô hấp thường bao gồm:

• Ho: Ho dai dẳng kéo dài hoặc ho theo từng cơn, ho khan hoặc ho có đờm
• Đau nhức mũi: Xuất hiện cảm giác đau nhức mũi sau mỗi lần ho hoặc hít thở sâu, đau có thể lan lên vùng đầu hoặc hai bên thái dương
• Sốt: Người mắc bệnh đường hô hấp nhất là cảm cúm thường có biểu hiện sốt theo cơn, các cơn sốt thường diễn ra vào ban đêm và có thể lên đến 39-40 độ. 
• Chảy nước mũi: dịch nhờn từ mũi chảy ra thường xuyên gây khó thở và khó chịu cho người bệnh
• Đau họng: Người bệnh cảm thấy đau rát vùng họng, biểu hiện rõ nhất là khi nói, nuốt nước bọt và ăn uống.
• Khó thở, thở không sâu: Hơi thở yếu, hít thở không được sâu, thường xuyên rơi vào trạng hụt hơi, thiếu khí.

Tại sao người lớn tuổi dễ mắc các bệnh đường hô hấp

Người già là nhóm đối tượng rất dễ mắc bệnh đường hô hấp, cũng bởi nhóm đối tượng này có những đặc điểm khác biệt sau:

• Lý do đầu tiên khiến người già dễ mắc bệnh đường hô hấp là do hệ miễn dịch suy yếu, khi cơ thể già đi, sức đề kháng trong cơ thể yếu dần và không còn đủ khả năng năng bảo vệ cơ thể trước những tác nhân gây bệnh nữa. Cũng bởi đó, mà không chỉ dễ mắc bệnh về hô hấp, người già còn có khả năng nhiễm các bệnh lây nhiễm cực kỳ cao
• Thứ hai là do người già thường có nhiều bệnh nền đi kèm, thúc đẩy nguy cơ mắc bệnh về đường hô hấp cao hơn nhiều lần so với người trẻ tuổi. 
• Người già thường có đường hô hấp bị nhiễm độc và nhiễm khuẩn từ trước đó do tiếp xúc quá nhiều với môi trường độc hại như khói thuốc lá, khí độc từ môi trường. Cùng vì vậy mà chỉ cần có thêm các yếu tố kích thích mạnh là nhóm đối tượng này sẽ rất dễ nhiễm bệnh. 
• Nhiều người già có thói quen hút thuốc lào, thuốc lá từ xưa làm gia tăng khả năng mắc bệnh 

Cách phòng bệnh đường hô hấp cho người cao tuổi

Để phòng bệnh đường hô hấp cho người cao tuổi cần thực hiện một số biện pháp sau:

• Tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe hệ miễn dịch toàn diện bằng cách bổ sung dinh dưỡng, tập luyện…
• Tích cực giữ ấm cơ thể trong thời tiết khắc nghiệt, nhất là cùng cổ. Trong thời tiết giá rét cần hạn chế ra khỏi nhà, vận động nhẹ nhàng để tăng thân nhiệt, tránh cảm lạnh.
• Thường xuyên vệ sinh miệng, mũi và họng bằng các chất sát khuẩn như nước muối sinh lý, dung dịch xịt mũi/họng, xông hơi bằng tinh dầu…
• Hạn chế tắm nước lạnh, kể cả mùa hè cũng nên sử dụng nước ấm vừa đủ để tắm, trong lúc tắm cần thực hiện nhanh chóng, tránh để nhiễm lạnh.
• Tăng cường nạp đủ dinh dưỡng từ thực phẩm tự nhiên, ưu tiên nhóm đạm từ thịt, cá, trứng, sữa và chất xơ từ các loại rau củ quả.
• Hạn chế tiếp xúc với môi trường độc hại (khói thuốc, bụi bẩn, khí độc) nên trồng thêm nhiều cây xây có khả năng lọc không khí trong nhà.
• Đeo khẩu trang khi tiếp xúc với nhiều người, nhất là trong tình dịch dịch Covid-19 diễn biến phức tạp như hiện nay
• Duy trì tập thể dục thường xuyên với cường độ nhẹ, tăng cường khả năng hoạt động của phổi và thúc đẩy quá trình  trao đổi chất.
• Bỏ hút thuốc lá, uống rượu, bia và các chất kích thích khác.