ĂN GÌ ĐỂ BỔ PHỔI MÙA DỊCH COVID-19

Việt Nam đang hướng tới tiêm vaccine để có thể tạo ra miễn dịch cộng đồng với covid-19. Tuy đã tiêm vaccine nhưng bạn không nên chủ quan với căn bệnh này bởi nó gây ra nhiều tổn thương về phổi. Việc cần làm lúc này là tiếp tục bảo vệ mình khỏi các nguồn lây nhiễm đồng thời tăng cường sức khỏe cho phổi cũng như cả cơ thể. Tiếp sức cho lá phổi mỗi ngày thông qua con đường ăn uống là biện pháp đơn giản và hiệu quả nhất. Vậy, ăn gì để bổ phổi mùa dịch Covid-19 bây giờ? Hãy để Pharma Plus chỉ giúp bạn nhé!

Các loại thực phẩm nên ăn hàng ngày

Táo

Táo là một loại quả thơm ngon, bổ dưỡng và đặc biệt rất tốt cho phổi. Táo rất giàu các chất chống oxy hóa,  như là phenolic và flavonoid giúp bảo vệ phổi trước những tác động của khí độc và bụi bẩn, hôc trợ giảm viêm trong đường dẫn khí. Một số nghiên cứu chứng minh rằng, trẻ em uống nước ép táo mỗi ngày ít gặp vấn đề về hô hấp.

Cá

Các loại cá thu, cá thu, cá mòi hay cá trích đều có thể giúp điều trị bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính. Theo các chuyên gia axit béo omega-3 có trong các loại cá này giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng phổi rất tốt.

Bưởi

Bưởi có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu (vitamin C, B6, axit folic, magie…) giúp nâng cao sức khỏe miễn dịch toàn diện, bảo vệ phổi trước nhiều tác nhân gây hại, ngăn ngừa xuất hiện các bệnh lý hô hấp. Bưởi cũng có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa mạnh, nhờ đó ăn bưởi vào mỗi buổi sáng sẽ giúp loại trừ độc tố và giảm viêm trong các cơ quan hô hấp.

Các loại hạt

Các loại quả, hạt như hạnh nhân, điều, óc chó hay bí ngô đều được coi là “siêu” thực phẩm rất tốt cho phổi. Chúng cung cấp nhiều magie, đây là khoáng chất thiết yếu giúp thông thống phế quản, giúp lưu thông khí dễ dàng, thông thoáng đường thở.

Ngoài ra, việc sử dụng các loại ngũ cốc nguyên hạt như lúa mì, gạo lứt trong chế độ ăn một cách khoa học còn có khả năng ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh phổi mãn tính.

Dầu ô liu nguyên chất

Dầu ô liu chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn, vitamin E và K giúp bảo vệ phổi và ngăn ngừa các tổn thương gây ra trên các mô phổi hiệu quả.

Lê

Lê là loại quả ngọt và dễ ăn, trong lê có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, B1, B2, các loại axit malic, axit citric…hỗ trợ làm sạch phổi. Đã có nghiên cứu chỉ ra rằng, lê giúp cải thiện tình trạng viêm ở các bệnh nhân viêm phổi cấp tính và mãn tính.

Súp lơ xanh

Súp lơ xanh chứa hợp chất sulforaphane làm tăng hoạt động của phổi, bảo vệ cơ quan này khỏi bị tổn thương do oxy hóa. Ngoài ra, sulforaphane cũng giúp cải thiện luồng thông khí trong phổi ở bệnh nhân mắc bệnh hen.

Gừng

Gừng có đặc tính chống viêm, giúp giảm viêm trong cơ thể. Bên cạnh đó, gừng cũng giúp giải độc phổi, thúc đẩy việc loại bỏ các chất độc, giảm tắc nghẽn, thông khí, cải thiện lưu thông cho phổi.

Ngoài sử dụng gừng là gia vị trong các món ăn, gừng thường được sử dụng làm trà để hãm uống hằng ngày. Trà gừng có đặc tính chống viêm, kháng vi rút cực mạnh, giúp loại bỏ các vi khuẩn bám trên bề mặt đường hô hấp hạn chế nguy cơ mắc Covid-19. 

Tỏi

Trong tỏi có chứa allicin, một chất chống nhiễm khuẩn và giảm viêm cực kỳ tốt, giúp ngăn ngừa các bệnh viêm đường hô hấp hiệu quả. Tỏi còn có thuộc tính chống oxy hóa, ngăn ngừa tác hại của gốc tự do lên hệ hô hấp và toàn bộ cơ thể. 

Tỏi có thể sử dụng hằng ngày làm gia vị hoặc chế biến thành tỏi sấy, tỏi ngâm giấm trong thực đơn bữa ăn. Ngoài ra tỏi có thể đập dập và xông cùng nước nóng lên mũi và họng để diệt khuẩn đường hô hấp ngoài, loại trừ ảnh hưởng xấu từ tác nhân gây bệnh.

Cam

Cam được ví như thực phẩm “vàng” trong mùa covid-19, cam rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin C. Cam giúp bồi bổ sức khỏe, nâng cao chức năng miễn dịch toàn diện, ngăn ngừa bệnh tật. Theo Y học cổ truyền, cam có tính mát, giúp thanh nhiệt, mát phổi, tiêu đờm, thông thoáng đường thở. 

Sử dụng bổ sung viên uống bổ phổi, nâng cao sức khỏe phổi

Ăn gì để bổ phổi mùa Covid-19?, nếu dinh dưỡng từ thực phẩm là chưa đủ với bạn, hãy bổ sung thêm dưỡng chất bằng các sản phẩm viên uống bổ phổi, nâng cao sức khỏe phổi nhé!

Với những bệnh nhân đang hồi phục sau khi nhiễm covid-19 vừa phải có chế độ dinh dưỡng hợp lý, vừa phải có những bài tập thở vật lý để tăng cường sức khỏe của phổi. Ngoài ra, người khỏi bệnh cũng nên sử dụng thêm các loại thực phẩm chức năng có tác dụng bổ phổi, tăng cường chức năng phổi và làm giảm các dấu hiệu ho, khó thở sau khi bị bệnh. Bạn nên tham khảo viên uống giải độc phổi, bổ phổi Respiratory Support của Công ty dược phẩm Pharma Plus bởi đây là thực phẩm chức năng có thành phần thảo dược lành tính.

Thành phần chính của Viên uống giải độc phổi, bổ phổi Pharma Plus - Advanced Respiratory Support là các loại thảo dược tự nhiên cùng các loại vitamin giúp thanh lọc, bổ phổi, làm giảm triệu chứng bệnh và các nguy cơ gây bệnh liên quan đến phổi.

• Vitamin C: giúp kích thích hoạt động hệ thống miễn dịch và còn đề phòng, hạn chế phát triển một số bệnh về hô hấp
• Rễ cây bơ gai: là liệu pháp an toàn và hiệu quả giúp cải thiện, làm giảm tình trạng hen suyễn mãn tính và viêm phế quản mạn tính.
• Vỏ cây thông đỏ: Có chứa Taxol, Pine Bark Extract,... trong y học cổ truyền Ấn Độ, chúng được sử dụng làm thuốc long đờm, điều trị viêm phế quản mạn tính
• Hoa cúc thơm: dùng để điều trị các bệnh viêm nhiễm, đặc biệt là hen suyễn, ho và cảm lạnh
• Rễ cây tầm ma: Được sử dụng từ thời Hy Lạp cổ đại trong việc điều trị các chứng bệnh hen suyễn và tắc nghẽn phổi.

Nên sử dụng sản phẩm thường xuyên kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý còn hỗ trợ tăng sức khỏe hệ hô hấp, sức đề kháng cho phổi và giúp tăng cường thể trạng. Đồng thời, viên uống giải độc phổi, bổ phổi Advanced Respiratory Support của Pharma Plus còn hỗ trợ giảm nhanh các triệu chứng đường hô hấp như ho lâu ngày, đau họng, khó thở.

Trong thời kỳ mà dịch bệnh đang hoành hành, việc giữ gìn lá phổi khỏe mạnh sẽ giúp cho cơ thể của chúng ta có sức đề kháng tốt, chống lại sự xâm nhập của các tác nhân gây bệnh, và cũng để bảo vệ chúng ta tránh được các biến chứng về hô hấp nếu chẳng may bị nhiễm SARS-CoV-2. Nếu có bất kỳ câu hỏi nào về phổi cũng như sản phẩm Viên uống giải độc phổi, bổ phổi Advanced Respiratory Support, hãy liên hệ ngay với Pharma Plus nhé!

Bài viết ăn gì để bổ phổi mùa Covid-19 xin được kết thúc tại đây, mong rằng các loại thực phẩm bổ dưỡng được Pharma Plus cung cấp ở trên sẽ được bạn sử dụng thường xuyên để nâng cao sức khỏe phổi và hệ hô hấp trong mùa Covid. 

Pharma Plus chúc bạn có một cuộc sống khỏe mạnh, hạnh phúc bên gia đình và người thân!